在追求健康生活的道路上，我们常常被各种营养食品包围，它们如同隐藏在日常生活中的秘密武器，为我们的身体提供所需的能量与营养。营养食品不仅能够帮助我们维持良好的身体健康状态，还能促进心理健康，提高生活质量。本文将深入探讨营养食品的种类、作用以及如何正确选择和食用，揭开健康生活的秘密。 #### 1. 营养食品的种类 营养食品主要分为以下几类： - **蛋白质补充品**：如乳清蛋白、肌酸等，适用于运动员或健身爱好者，帮助肌肉恢复和增长。 - **维生素和矿物质补充剂**：如维生素C、钙片等，有助于预